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INGREDIENTS

1 Personne

  • 1 kiwi de France
  • 1 banane
  • 100 g de mangue
  • 1 poignée d’épinards frais
  • 30 g de flocons d’avoine
  • Un peu de jus de citron
  • Un peu de graines de chia

PREPARATION

  • Éplucher le kiwi, la banane et la mangue puis rincer les feuilles d’épinards à l’eau froide.
  • Dans un Blender ou un petit mixeur, déposer le tout avec les flocons d’avoine et le jus de citron. Mixer jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
  • Verser le tout dans un bol et dresser avec des morceaux de fruits parsemés de graines de chia, du muesli… puis déguster immédiatement !

Une recette de Lucie Brisotto – @healthyfood_creation

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